Partnerschaftsberatung und Paartherapie

In einer Paarberatung geht es zumeist darum, im Dreiergespräch zwischen Berater(in) und dem hilfesuchenden Paar die bestehenden Schwierigkeiten und Konflikte offen anzusprechen und zu identifizieren. Solche Beratungsgespräche suchen keinesfalls nach "Schuldigen", sondern nach praktikablen Lösungen. Manche Probleme lassen sich dann auch relativ einfach durch definierte Veränderungen in der Kommunikation oder im Verhalten zueinander entschärfen.

Eine längerfistige Paartherapie ist eher dann angezeigt, wenn Konflikte bereits sehr lange bestehen und sich im Laufe der Zeit verfestigt haben. Die Partner sind dann häufig schon in einer unbewussten, automatisch stattfindenden Streitkultur gefangen, so dass ein Ausstieg aus eigener Kraft nicht mehr gelingt, obwohl beide sich nach einem harmonischeren Zusammenleben sehnen.

Spätestens dann ist es ratsam, sich an eine(n) paartherapeutisch geschulte(n) Dritte(n) zu wenden, der/die das gegenseitige Verständnis wieder neu belebt - oder auch geschlechtsspezifische Verständigungsschwierigkeiten "übersetzt".

In der Regel ist es hilfreich, zwischendurch auch immer wieder Sitzungen mit nur einem der beiden Partner einzuflechten. In diesen Einzelgesprächen kann gut geklärt werden, inwieweit sich die Situation bereits verbessert hat bzw. wo noch Veränderungsbedarf besteht.

Grundsätzlich kann eine Paartherapie verhaltenstherapeutisch, analytisch oder systemisch orientiert sein. Meist zeigt eine Kombination aus all diesen Elementen die beste Wirkung.

Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie geht es allgemein darum, das Verhalten zu verändern, nicht die Persönlichkeit der Partner.

Ein grundlegender Schritt hierzu ist es, die Kommunikation miteinander und das Einfühlungsvermögen des Paares füreinander wieder zu verbessern. Kommunikationstraining ist hierbei ein wesentlicher Baustein:

• eigene Bedürfnisse so ausdrücken, dass sie beim Partner ankommen
• richtig Zuhören, Verstehen, Verzeihen und Sich Entschuldigen lernen
• mit heißen Themen und Streitpunkten achtsam umgehen
• konstruktiven Umgang mit Kritik trainieren
• Vorwürfe unterlassen und stattdessen eigene Wünsche klar artikulieren
• Körpersprache deuten lernen
  

Psychodynamische Therapie

Manchmal gibt es Hinweise darauf, dass aktuelle Beziehungsprobleme ihren Ursprung in der Kindheit oder im Elternhaus eines oder beider Partner haben können. Dann ist es sinnvoll, den Blick auch auf diese frühere Zeit zu richten und übernommene unbewusste Muster zu identifizieren, um sie im Hier und Jetzt bewusst verändern zu können.

Systemische Therapie

Da wir mit unserem Partner in eine komplizierte Gesellschaft mit vielen sozialen Einflüssen eingebunden sind, zeigt dies natürlich auch verschiedenste Auswirkungen auf die Bindung zwischen zwei Menschen. Die Systemische Therapie versucht daher, das soziale Umfeld mehr in den Mittelpunkt zu stellen, dessen Auswirkungen auf die Paarbeziehung zu konkretisieren und das Paar als komplexes System im Rahmen von Familie, Verwandtschaft, Freundschaften und beruflichem Umfeld zu begreifen.

Einige zusätzliche Informationen zur Paartherapie finden Sie hier.